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2021.02.04 (Thu) 07:19
そば粉の栄養成分
＼そば粉の栄養成分／
先日初めて行ったそば屋さん『花凛』さん。
雰囲気も好きだし、天ぷらがさっくさく♡
そばも食べやすくて好きだったので
絶対また行きます！
(ファボーレにあるのでお近くの方はぜひ)
そばって身体にいいって良く聞きますよね！
💎そば粉の栄養成分は
・たんぱく質
・ビタミンB群
・ルチン
そば粉のビタミンB1やB2は、精白米のなんと約4倍も多く含まれています❗すごい✨
最近イライラしやすかったり疲れやすいーと感じる時は、ビタミンB1が影響している可能性が高いです。
また、ビタミンB2は栄養素の代謝をサポートする働きがあるため、バランスよく摂取することが大事なんですよ❗
食べるもので、細胞は作られます♡
意識して栄養を取ることが美肌につながります。
今後お肌によいビタミン剤も
取扱いしていきますのでまたご案内しますね！
